Männerberatung Köln · online
Männerberatung für Köln
Ich bin Heiner Fischer, Männerberater und Stresspräventionstrainer aus Krefeld. Meine Gespräche finden online statt, per Zoom. Ob du in Ehrenfeld, Porz oder Chorweiler wohnst, spielt keine Rolle. Dein Erstgespräch bekommst du meist in wenigen Tagen.
Womit Männer zu mir kommen
Was dich gerade beschäftigt
Viele Männer warten lange, bevor sie sich Hilfe holen. Je früher wir reden, desto leichter wird der nächste Schritt.
Stress im Job
Du funktionierst seit Monaten. Du schläfst schlecht, bist gereizt und kommst nicht mehr zur Ruhe.
Lebenskrise mit 40 oder 50
Alles läuft, und trotzdem stimmt etwas nicht. Du fragst dich, ob das alles war.
Trennung
Deine Frau will gehen, oder sie ist schon weg. Du weißt nicht, wie es weitergeht.
Vater nach der Trennung
Du hast Angst, deine Kinder zu verlieren. Und du willst trotzdem ein guter Vater bleiben.
Sinnkrise im Job
Die Arbeit gibt dir nichts mehr. Du weißt nicht, wohin du willst.
Niemand zum Reden
Freunde gibt es. Aber über das, was dich wirklich beschäftigt, redest du mit keinem.
Wer ich bin
Heiner Fischer
Ich bin im Münsterland geboren und aufgewachsen. Heute lebe ich mit meinen beiden Kindern in Krefeld am Niederrhein. Ich bin Sozialarbeiter und systemischer Berater.
Ich habe im Mittelstand, im Konzern und im eigenen Unternehmen gearbeitet. Ich weiß, wie sich Verantwortung anfühlt, wenn alles zu viel wird. Wir reden über Männer fast nur als Problem: Gewalt, Sucht, Schweigen. Ich schaue auf das, was in Männern steckt und früh weggedrückt wurde.
- Männerberater, über 500 Männer beraten
- Systemischer Berater und Supervisor, CAU Kiel
- Stresspräventionstrainer nach § 20 SGB V
- M.A. Rehabilitation und Gesundheit, FH Kiel
Köln und ich
Viel Stadt, wenig Zeit für dich
Nach Köln fahren so viele Menschen zur Arbeit wie in keine andere Stadt in NRW: über 370.000 jeden Tag. Rund 170.000 Kölner pendeln selbst raus, die meisten nach Bonn und Düsseldorf. Und Ford will bis Ende 2027 in Deutschland 2.900 Stellen abbauen, die meisten im Kölner Werk. Volle Tage, volle Bahnen, Sorgen um den Job: Für die eigenen Fragen bleibt da oft wenig Platz.
Von Köln bis zu mir nach Krefeld ist es ein Stück. Deshalb finden meine Gespräche online statt, per Zoom, von zu Hause aus. Persönliche Termine biete ich bald in Krefeld an. Vom Kölner Hauptbahnhof fährt der RE 7 jede Stunde ohne Umsteigen in 43 Minuten nach Krefeld. Mit dem Auto sind es etwa 50 Minuten.
Hilfe in Köln
- SKM Köln, Krisenberatung und Gewaltberatung für Männer: Beratung von Mann zu Mann, zum Beispiel bei Trennung, Gewalt in der Beziehung, Sorgen um den Umgang mit den Kindern, Einsamkeit oder Depression. Auch anonym oder per Video. Mitglied im Netzwerk „Echte Männer reden“.
- Väter in Köln e.V.: Beratung für Väter in Krisen oder bei Trennung, auch per Video oder Telefon. Kostenfrei, der Verein bittet um eine Spende.
- EFL Köln: Einzelberatung, Paarberatung und Familienberatung, auch bei Trennung und Scheidung, kostenfrei.
In der Nähe beraten auch der SKM Leverkusen, pro familia Bonn (Männergesundheit) und der SKM im Rhein-Sieg-Kreis in Siegburg.
Weitere Beratungsstellen für Männer in ganz NRW zeigt dir meine Karte „Männerberatung in NRW“.
Wofür ich da bin
Ich setze früher an: bei Stress und Erschöpfung, bevor eine Krise daraus wird. Dein Erstgespräch bekommst du meist in wenigen Tagen, online von zu Hause. Beim Seminar „Gelassen und sicher im Stress“ übernimmt deine Krankenkasse meist den Großteil, auch dein Arbeitgeber kann es zahlen. Für einzelne Gespräche gibt es die Männerberatung, Termin für Termin. Und wenn du einen festen Rahmen willst, gibt es das Coaching mit fünf Sitzungen 1:1.
Brauchst du eine kostenlose Beratung oder erlebst du Gewalt, dann sind die Stellen oben genau richtig.
So läuft es ab
Vom ersten Anruf zum nächsten Schritt
01
Kostenlos
Erstgespräch
30 Minuten per Zoom. Du erzählst, was los ist. Ich sage dir ehrlich, ob ich der Richtige bin. Wenn nicht, nenne ich dir jemanden, der passt.
02
Dein Weg
Beratung, Coaching, Seminar oder Männerrunde
Einzelne Stunden in der Männerberatung, fünf Sitzungen 1:1 im Coaching STANDFEST, ein Kurs gegen Stress in der Gruppe oder die monatliche Männerrunde.
03
Online
Von dort, wo du bist
Du brauchst nur einen Laptop oder ein Handy mit Kamera. Persönliche Termine in Krefeld biete ich bald an.
Was es kostet
Klar und ohne Kleingedrucktes
- Erstgespräch: kostenlos
- Männerberatung: 90 € je Stunde (60 Minuten), Termin für Termin. Ermäßigung auf Anfrage. Die Krankenkasse zahlt Beratung nicht.
- Coaching STANDFEST: 1.650 €, auch in 2 oder 3 Monatsraten. Die Krankenkasse zahlt Coaching nicht.
- Seminar „Gelassen und sicher im Stress“: 249 €. Deine Krankenkasse übernimmt meist den Großteil.
- Männerrunde: 49 € im Monat oder 499 € im Jahr
Häufige Fragen
Ist das eine Therapie?
Nein. Ich biete Beratung und Prävention für gesunde Männer an. Bei einer psychischen Erkrankung ist eine Ärztin, ein Arzt oder eine psychotherapeutische Praxis der richtige Weg.
Kann ich dich in Köln treffen?
Im Moment finden alle Gespräche online statt. Persönliche Termine biete ich bald in Krefeld an. Vom Kölner Hauptbahnhof sind das 43 Minuten mit dem RE 7.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Meist in wenigen Tagen. Du wählst dein Erstgespräch direkt im Kalender oder rufst mich an.
Erfährt mein Arbeitgeber davon?
Nein. Was du erzählst, bleibt zwischen uns. Das gilt auch, wenn dein Arbeitgeber das Coaching bezahlt.
Wenn es brennt
Ich bin kein Krisendienst und nicht rund um die Uhr erreichbar. In einer akuten Krise ruf bitte sofort an: 112, ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117, TelefonSeelsorge 0800 111 0 111. Kostenlos und anonym hilft das Männerhilfetelefon unter 0800 123 99 00.
Krisenhilfe in Köln:
- Sozialpsychiatrischer Dienst der Stadt Köln: 0221 221-24710, Mo bis Do 9 bis 15 Uhr, Fr 9 bis 13 Uhr
- LVR-Klinik Köln: Aufnahme rund um die Uhr besetzt, 0221 8993-612
- Welche Klinik für deinen Stadtteil zuständig ist, zeigt die Liste der Stadt Köln. Ihre Ambulanzen sind rund um die Uhr besetzt.
Der erste Schritt
Dreißig Minuten. Kostenlos.
Buch dir dein Erstgespräch oder ruf mich an: +49 163 5247134. Sprich mir gern auf die Mailbox, ich rufe dich zurück.