Blog
Über Stress, Männer und das, was hilft
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Männlichkeit heute: Vier alte Rollen und wie du deine eigene findest
Hedwig Dohm hat 1902 vier Typen von Männern beschrieben, die sich gegen die Rechte der Frauen gestellt haben. In jeder dieser Rollen steckt ein…
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Burnout-Anzeichen bei Männern: Was du merkst – und was die anderen zuerst merken
Bei Männern sieht Erschöpfung selten nach Traurigkeit aus. Eher nach kurzer Zündschnur, Rückzug und Überstunden. Woran du die Anzeichen erkennst – und wie du…
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Progressive Muskelentspannung für Anfänger: So lernst du PMR in vier Wochen
Anspannen, halten, loslassen: So lernst du PMR – mit einer 15-Minuten-Anleitung und einem Vier-Wochen-Plan, der in einen vollen Alltag passt.
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Wenn Männer schweigen: Warum Stress stumm macht – und was hilft
Schweigen unter Druck ist bei Männern selten Desinteresse. Warum der Körper auf Rückzug schaltet – und welche kleinen Schritte wieder ins Gespräch führen.